Как подвести итоги года, чтобы следующий год стал
сногсшибательно ярким?
- Этот выпуск особенно полезен будет тем, у кого отношения трещат по швам
- Кто не знает, куда двигаться дальше и выбирает свой путь в карьере
- Кто желает расставить приоритеты
- Кто хочет найти свою уникальную систему подведения итогов
Вы замечаете, что с каждым годом недели пролетают всё быстрее, они сливаются в одну серую массу?
Часто вы не можете вспомнить, что примечательного было в прошлом месяце?
Против этого нет рецептов, потому что чем дольше мы живём, тем больше опыт, больше скуки, тем выборочнее наша память.
И всё-таки…
От этого есть 2 непростых рецепта. Они есть, потому что этими процессами (набором опытом и сбором информации памятью) вы можете управлять!
2 непростых рецепта яркой жизни
- Насыщать свою жизнь яркими эмоциональными событиями. Да, это непросто, однако возможно! Об этом мы будем говорить с вами и учиться этому в 2017 году.
- Подводить итоги и вести “Дневник событий и впечатлений”. Да, на это вечно не хватает времени, однако ответьте на вопрос: Вы хотите легко восстанавливать в памяти не 1-2, а по 5-7 ключевых событий каждого важного года жизни? Об этом я расскажу сейчас.
Так как же подвести итоги?
- Возьмите лист бумаги и ручку.
- Возьмите ваши планы на 20ХХ год. Если вы их не составляли, то это повод задуматься и исправить ситуацию в следующем году. Особенно, если вы недовольны уходящим годом.
- Расчертите лист на 12 секторов (12 месяцев в году) и на каждый месяц запишите, какой была эмоция этого месяца? Пусть в этом “Дневнике впечатлений” будет и радость, и боль. Не надо уходить в крайности позитивного мышления и отрицать, что в нашей жизни есть негатив. Смерть, болезнь, развод, увольнение, авария, ссора – эти события тоже случаются в жизни. Глупо прятать голову в песок и делать вид, что их не было.
Признайте, что в вашей жизни есть боль, есть негативные события, зафиксируйте и их тоже. И знаете, чем вам это поможет? Это поможет вам, возвращаясь в прошлое, когда вы будете листать свой “Дневник событий и впечатлений” делать правильные выводы.
“Через годы, через расстояния” вы поймёте, что именно это, тогда болезненное событие, стало для вас важной точкой роста. Почувствуете к нему благодарность. и залечите эту рану, принеся в свою жизнь дополнительную каплю благостной энергии.
Пример “Дневника событий и впечатлений”:
Январь
Эмоции: удивление от собственной смелости, нежность, состояние удовлетворённой “мартовской кошки”, боль разлуки.
Ключевые слова: “Щелкунчик”, незнакомка в маске, новогодние каникулы с любимым, торт в одну морду.
Действия: удивлять его и себя, доверяться в разговорах и сексе, наслаждаться, горевать, НЕ жрать.
Февраль
Эмоции: нега во время “Свидания в СПА”, волнение перед первым живым мастер-классом, недовольство болезнью детей в ключевой момент, шок, страх за детей.
Ключевые слова: День влюблённых с любимым, Центр Елены Соловьевой, первый тренинг, ссора, сопливая именинница Лада, Гинтер.
Действия: решиться, пригласить, быть собой и в отношениях, и в деле, защищаться, искать выход.
Март
Эмоции: страх и напряжение в “детском вопросе”, разочарование в работе, надежда, радость, наслаждение солнцем и теплом, романтика и счастье поездки в Сочи.
Ключевые слова: “немцы в городе”, акция к 8 марта, Спасибо, Настя. Спасибо, мамуля. Любимый приехал. Набережная, спасательная вышка, ресторашничаем, ночной сквер.
Действия: балансировать на грани, обращаться за помощью, принимать помощь, принимать решение, жить в кредит, быть влюблённой.
За каждой эмоцией, как вы понимание, стоит какое-то событие, инициатором которого были либо вы, либо другие люди, которые влияют на вашу жизнь. Каждое действие, вы можете оценить сейчас, через год, как то, что принесло вам, либо пользу, либо вред. Ваш “Дневник” может быть понятен только вам, и это хорошо. Когда видя слова, символы, образы вы погружаетесь в воспоминания, а никто не другой не может потоптаться на вашей территории, если вдруг не справился с любопытством и прочитал ваши личные записи.
- Найдите и сохраните то, что вызывает в вашей памяти поток приятных эмоций и воспоминаний: фотография, флакончик духов, билет, письмо, страницу дневника, сувенир, скриншот переписки в социалке. Пусть эти символы становятся вашими ресурсами, помогая вам и впредь воспроизводить классные эмоции.
- Выбросьте и удалите то, что для вас незначимо. Это, могут быть фотографии, письма, вещи и даже люди. Если это имя в телефоне не вызывает у вас ни одной эмоции и никаких воспоминаний, зачем оно занимает место? Пусть место освободится для другого более яркого и значимого человека.
Подведём итог, “как подводить итоги” :):
- Записываем эмоции, ключевые слова, действия прошлого года. Если вы в какие-то месяцы просто не можете ничего вспомнить или эмоции несколько месяцев подряд в основном негативные, то… “мои поздравления”, месяц вы, извините…. “прос…ли”. И это тема для работы над собой в следующем году.
- Сохраняем то, что вызывает положительные воспоминания.
- Удаляем то, что для нас не значимо.
Три причины сохранять значимые “предметы”:
- У каждого свои мотивы. Я люблю фотографии и воспоминания, веду дневники, создаю семейные календари. Мне нравится все это пересматривать и перечитывать. Я просто это люблю. Я понимаю, что прошлое – это на что можно опираться. Это, на чем можно учиться. Это то, что можно использовать в будущем, взглянув нестандартным взглядом, подав под новым углом.
2) Если вам важно восстановить близость с каким-то человеком (одноклассником, другом детства, супругом, ребёнком, мамой), то эти вещи – хороший инструмент. Вместе вспомнить прошлый совместный опыт, заново пережить те эмоции, что вас когда-то связали. Это помогает протянуть между вами тонкую связующую нить, даже если вы на грани разрыва. Только дальше будьте бережны, уделяйте внимание отношениям. Это только ниточка, не канат.
3) Если вы не знаете, куда двигаться дальше, то воспоминания помогут вам ”вытащить” то, что доставляло вам максимум положительных эмоций и что причиняло боль. На основании этого уже можно делать какие-то выводы и принимать решения о будущем.
Зачем удалять?
Посмотрите на квартиры и дачи наших родителей. И на свои смартфоны и ноутбуки. Зачастую там просто свалка всего, что мы в какой-то момент посчитали важным, а потом не нашли времени на чистку или сохранили на всякий случай.
Да, может возникнуть сопротивление: “Как только я что-то выкидываю, это мне тут же оказывается нужно!”
Да, так бывает. Только выкинули вы 100 вещей, расчистили пространство в десяток Гигабайт. А понадобилась вдруг только одна фотка или шарфик. А сколько раз вы теряли время, чтобы найти что-то нужное и не могли этого сделать из-за свалки? В итоге делали заново или бежали в магазин, потому “проще купить, чем отыскать”.
Оставьте то, что вас радует/то, что вы любите, что может пригодиться в будущем (если вы хотя бы примерно представляете для чего) и то, что вам необходимо, чтобы двигаться дальше. Все это надо как-то систематизировать для хранения. В одном из следующих выпусков я расскажу вам
Остальное “в сад!”
Успешного вам подведения итогов.